Un te para bajar de peso

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La obesidad infantil se asocia a diversos efectos en la salud. Los niños y adolescentes obesos pueden sufrir efectos inmediatos en su salud y corren el riesgo de padecer de problemas de salud relacionados con el peso en la edad adulta.

Un te para bajar de peso

Algunas de los efectos del sobrepeso infantil y adolescente son psicosociales. Se ha descubierto que los niños y adolescentes obesos tienen factores de riesgo de enfermedad cardiovascular ECV , como niveles altos de colesterol, presión arterial alta y la tolerancia anómala a la glucosa.

Para ayudar a su hijo a mantener un peso saludable, tiene que lograr un equilibrio entre las calorías que su hijo ingiere con los alimentos y bebidas y las calorías que usa cuando realiza actividad física y en su proceso de crecimiento normal. Recuerde que para los niños y adolescentes obesos y con sobrepeso, el objetivo es reducir la tasa de aumento de peso, pero al mismo tiempo permitir el crecimiento y desarrollo normales.

Una de las maneras de equilibrar calorías es comer alimentos que proporcionan una nutrición adecuada y una cantidad de calorías adecuada.

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  • Otra forma de equilibrar calorías es realizar una cantidad apropiada de actividad física y evitar el sedentarismo en exceso. Ayude a los niños a mantenerse activos. Se recomienda que los niños y los adolescentes hagan por lo menos 60 minutos de actividad física moderada casi todos los días, preferentemente en forma diaria.

    Agregue una actividad física a su rutina diaria y anime a su hijo para que le acompañe. Reduzca el sedentarismo. Aquí le ofrecemos algunos recursos adicionales para que usted y su niño puedan utilizar para ayudarles a alcanzar o mantener un peso saludable con actividad física y alimentos saludables.

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  • N Engl J Med ; 37 13 — Williamson DF. Byers T. Do obese children become obese adults? A review of the literature. Prev Med ;— Section Navigation.

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